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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。