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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或
少

食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。