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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃  有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、

莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。