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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可
多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。