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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。