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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、

香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。