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　　 在这个 时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。