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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食 上可
 多
吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。