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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可 吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。