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在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞  认为，在 
饮食上可


多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。