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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以
免肝 火上炎。