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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就   是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。