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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语 称“春日吃春芽  ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。