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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。