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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜

苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。