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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。