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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏
肝
柔肝
。另外，
俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。