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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。