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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。