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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。