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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
 在
饮
 食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。