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　　在这个时节  该 如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。