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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。