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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。