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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙   霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 炎。