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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。