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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜

、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。