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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝 
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。