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　　 在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽
”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。