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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也
就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。