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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 
“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。