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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。