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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。