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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
芽”，也就是

说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物 ，以免 
肝火上炎。