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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外
，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
 刺  激食物，以免肝火
上炎。