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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如 豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。