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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。