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　　在 这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣
刺激食物， 以免肝火上 炎。