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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春  日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。