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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽
、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。