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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。