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　　在  这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。