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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
 肝火上炎。