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　　在这个时节该如何  调理养生？ 宋曙霞认为， 在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。