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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 


，在饮
食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆 
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。