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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在

饮食上可
多吃有芬 
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。