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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，


也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食  物， 以免
肝火上炎。