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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。