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　　在这个时节该
如 何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 
、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。