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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝
火上炎。